١ فوائد الزنك للجسم
٥ تقوية العظام
بالنسبة للبالغين، فإن الكمية اليومية الموصى بها من فيتامين C تتراوح بين 65 إلى 90 ملليغرام (ملغم) في اليوم، والحد الأقصى 2000 ملغم في اليوم
ومن فوائد فيتامين سي للوجه أنه يمنع ظهور التجاعيد وهو يعد من أفضل المواد التي تحارب عوامل التقدم في السن كما أنه مهم لنمو الأظافر وصحتها ومن خلال هذا الموضوع ستتعرفون على العديد من السبل التي يمكن بها الاستفادة من مميزات فيتامين سي للوجه وطرق استخدامه وكيف يمكن رفع نسبة ما
1- زيت السمك للبشرة
كما يقلل فيتامين هـ من الضرر الذي تسببه أشعة الشمس الضارة، ويعزز إنتاج الكولاجين الذي يضيف المرونة للبشرة، مما يساهم
كريم ميبو هو من اشهر انواع الكريمات الطبية التي تستخدم في علاج الجروح والحروق بالاضافة الي ان يمكن استخدامه للوجه حيث انه يعمل على ترطيب البشرة و تجديد خلاياها و توفير الظروف الملائمة لالتئام الحروق و الجروح و تحسين
- مشروب سريع التحضير ذو مذاق رائع